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游泳記事
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游泳
2013
01
08
23:28
今天星期二.運動項目,只有遊泳,在平常慣例...蝶.仰.蛙.自.各500m的我, 今天改變了模式,蛙與自各500後,混合蝶仰500,再蝶仰蛙自四混800,最後再補個200蛙當休息, 今天完成2500m泳量,過癮真好,每天遊泳習慣的我成每天不可不做的一個項目, 沒吃飯還好沒游泳還真是全身不對勁,所以同事說我不睡覺5點早起游泳囉,對與不對, 自在就好,有人多睡一點,有人多動一點,有人多玩一點,有人多吃一點,有人多做一點, 有人多游一點.還是一句...只要自在.高興就好,遊泳除了是運動項目之外,它還是很好養生之道ㄛ, 而且一人就可成行,不用一定要多人,攀岩...最少也要兩人才能互保,國標舞也需兩人,不能單獨孤獨行動, 這就是為何培養出游個不停...
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2012/9/23......泳渡澎湖灣
2012
09
23
23:56
101年9月23日今天順利完成泳渡澎湖灣海上長泳活動, 澎湖海上長泳今年下水人數大約600人 分健康組500公尺與鐵人組3000公尺兩種, 依個人能耐毅力參選,我參加的是鐵人組3000公尺 , 今年忘記戴蒙面面具,上岸後發現臉被太陽紫外線曬成貓熊眼, 今年海長泳游得很孤單三民早泳沒人參加報名在彰市體委人不熟 所以我海長泳第一次體會到孤雁差難群,原救生學園長一起同游,下水前使使鳥鳥, 另一陳攝影師忙拍照也不曉去哪,剩一林董他是游500健康組的...喔喔喔 所以...,我自先下水了,孤獨是我這次海長泳最好游伴,幸好我是來此探索海底世界景色的, ,孤獨獨立自主,孤獨享受自一人游也很好,好好欣賞澎湖海底世界吧, 開幕詞結束大家歡呼著下水囉.......,...
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游的好
2012
03
12
11:44
游泳的好```游泳```屬腹式呼吸,有氧運動項目 腹式呼吸-吸進適量氧氣送氧進體內,使身體細胞活性化./ 也使心臟機能增強,血液循環改善,也能預防動脈硬化,心肌梗塞/ 泳-增加肺活量,強化呼吸系統,對氣喘.支氣管毛病是很好醫療效果/ 泳-使身體浮在水中,伸屈伸展伸直收腹,不會增加脊椎負擔,它讓我們 能夠浮在立體空間使彎屈脊椎骨逐漸恢復挺直,消除腰痛毛病/ 泳-對肩,背,膝蓋疼痛.,從肌肉到關節毛病,很大效果改善/ 泳-身體與水擦身而過是種按摩,水的接觸刺激,提高肌膚新陳代謝 使皮膚更健康.也從表皮微血管開始,全身血液循環獲得良好改善/ 泳-水流舒服感,與人體密合,侵泡在水中享受浮在水平無重量狀態,心情獲得調適緩和/ 泳-在精神不好時泳過之後...
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2011... 國際萬人泳渡日月潭
2011
09
06
12:49
泳渡日月潭ㄋ ....哈哈哈....嘻嘻嘻 救生同學的邀約,猶豫再猶豫,找何理由再參加,泳渡過好幾次的日月潭, 好好想想...找個讓自己想再參加泳渡動力, 買了蜘蛛人頭套未曾用過.聽說戴了它不會曬黑..., 在3000m長泳也不曾一路飆到底...嚐試一下不休息體驗何種滋味, 就這麼決定...反正這三年來為了水上救生水世界, 也曬的那麼黑.也真不差多曬這一次...這兩理由夠, 也了解一下真正長泳.沒休息.也沒喝水.身體會何反應來游, 最後的再一次國際萬人泳渡...今年要參加的長泳也已完成完美結束...真好 游.真好...,想到以後不用再曝曬陽光底下...更好...//// 9月4日... 今一早我們80人三民早泳會6點的車出發前往日...
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2011搶灘料羅灣第九屆金 門海上長泳
2011
08
01
05:45
原來我要來金門就是要等整數100年, 以往談到金門我總說...朋友不曉做什麼每次離島的旅遊. 不是澎湖就是綠島n次了,就是不會想到金門,今...總讓我等到了. 原來我想參訪前線,就是必等金門辦海長勇我才能來到金門 100年7月30日,對我來講,特別日子,今好好...因 我想來金門.等不到對的人一起來,一等好多年, 今真好好 與好友們又是同興趣大家一起來長泳, 今起的很早,防曬泳裝準備好穿好, 大夥一同用早餐後,座車出發,來到金門長泳海邊, 一樣的海.不同的地方.不同的美, 金門海.頭前浪,浪高胸湧,幾近 衝出被她打回, 讓我想起頭城海長泳,她是在我們游完後.難回岸邊, 而金們出海就很難游出去 ...來個鐮刀式入水法.真管用呦, 謝謝...水上救生...
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2011---金門海上長泳
2011
07
29
23:45
第一次來金門第一次參加金門料羅灣海上長泳活動 今早上10點10分飛機但是發生一件緊張刺激不曾發生也不該發生代誌 我們這團有30幾人水歌家集合後出發到機場第一名早到急 當9點25分時候二批人員也來了導遊要收 他們身分證時刻 驚覺我證件沒帶離登機勝40分鐘 急忙找了停車好久的水哥馬上快馬加鞭 水哥說他尿急但這時沒有比拿正建更急的了真抱歉忍一下 回家拿證件真的是跟時間搶時間真是好理家在 回到機場來的及野真是緊張到腦筋空白 好險....讓我們安然抵達來到金門之地這次真謝謝 有水哥好脾氣也真不愧是我們水上救生洪資生深指導幹部 下機後導遊接我們先到餐廳用午餐隨後呢.... 開始我们金門之旅游泳重頭戲就在明天7月30日早上ㄛ ㄟ真好ㄟ.....等好久終於到來......
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水韻游學中心
2011
07
24
21:23
學泳開始---啞博士每天提醒督促,讓愛水的我,更加深入體會水的領域之中, 我也更加多層次不斷的提升再提升,這要感謝支持愛護的好友们 當然也包括了少數諷刺我的同行教練们,有他們給予正反向刺激素, 引導---水韻游學中心---承獻,也展現游泳運動養生救生自救運動傳承, 我泳遠會記得,這反激性的鼓勵,讓我思維正面的轉念,想不透的, 自稱多年教學經驗一直無照又有點過於自負教練, 他竟然能在我面前對著我的學員邀他能與他學員同游同訓, 及送我學員泳貌,招生錯誤法,多麼白目ㄚ, 我還是讓學員不亂收別人帽子,拿退還給他, 想想.他真可憐,一點也不值同情,不曉外面天地高與厚ㄝ 改天適當機會,給他來個機會教育吧, 不然...還真枉費每星期六我義務幫忙做身心障礙義務志...
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志工---教練
2011
06
12
01:45
泳池中```每裡拜六早上, 都有---身心障礙小朋友兒童们,身體身心雖有缺憾 由家長陪伴.仍然認真來學游泳,另還有讓我欽佩的, 不辭辛勞的義務教練,更是認真志工性質.義務教學, 讓我深深進入---人的省思,社會省思,到底我能為社會做點什事, 加入他們志工義務團隊,每裡拜六早上兩小時幫忙看顧, 為社會身心障礙者盡一點點心力可以的...., 暑期將到---,救生員的救生訓練班,也將陸續開班開課中, 我也本將參與一腳,接到的兩份課表,讓我看之後嚇一跳, 真一點都不憐香惜玉
,我可是小姐ㄋ,六日整天---溪海訓,都安排我去值星管理, 而且還有...未免太看起我,這可不是開玩笑,有些事項若沒掌握完全熟練中熟練 起不誤人子弟與笑話一籮筐嗎---又何苦ㄚ.....,...
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游泳------教學
2011
06
12
00:37
喜愛玩水每天玩水的---我--- 玩水變成---水上救生員 玩水變成---c級游泳教練 玩水變成---海上長泳女超人 玩水變成---水上救生教練 玩水變成---教學 8月份b級教練也即將出爐 愛玩水每天游泳的我,這兩年來,不段的有客戶同事主動介紹學生跟我學游泳, 但之前我都不想教學路線,自己游多自在,所以把學員轉介給其他教練教學, 但好像挡不住,今年暑期未到,我也並沒招生---找我學泳學員又再度來了, 好像注定我不教學不行了,慎思後---我也總不能...... 一直辜負找我學泳學員,與好心介紹學員給我的同事客戶们, 所以今年開始親自教學,開使接受學員報名了, 說著游泳經---游泳對我來說比吃飯更加簡單, 保險名片外---教練名片也出爐了, 除...
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2011太平洋游覽綠島珊瑚水世界海上長泳
2011
05
25
22:19
再次來到綠島,n次了,下船後.舊依然,沒什變化,看到這一切,熟悉中熟悉 ,這次為綠島海上長泳而來.....為欣賞綠島海底世界而來, 為綠島珊瑚魚兒而來,為欣賞悠游中---綠島海上景色風光而來, 今年綠島很難得,5月22日舉辦3000公尺海上長泳, 我當然把握良機,跟隨三民早泳會參加此次綠島海上長泳活動, 這次我們三民會一部遊覽車40人參加,30人下水長泳, 而來自全省報名參加下水的600人左右,跟其他海上長泳相比較人數最少的, 我想是天數問題旅費的問題吧,我呢---沒想這麼多, 這兩三年裡早已成黑美人,不差今年的綠島與金門兩次 .所以...還是游啦, 一早大會集合報名後,例行公事全體集體軟身操後,依序下水.....每人表情興奮,嘿...很嘿皮的/ 這次游伴我與水哥同游...
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今天星期二.運動項目,只有遊泳,在平常慣例...蝶.仰.蛙.自.各500m的我, 今天改變了模式,蛙與自各500後,混合蝶仰500,再蝶仰蛙自四混800,最後再補個200蛙當休息, 今天完成2500m泳量,過癮真好,每天遊泳習慣的我成每天不可不做的一個項目, 沒吃飯還好沒游泳還真是全身不對勁,所以同事說我不睡覺5點早起游泳囉,對與不對, 自在就好,有人多睡一點,有人多動一點,有人多玩一點,有人多吃一點,有人多做一點, 有人多游一點.還是一句...只要自在.高興就好,遊泳除了是運動項目之外,它還是很好養生之道ㄛ, 而且一人就可成行,不用一定要多人,攀岩...最少也要兩人才能互保,國標舞也需兩人,不能單獨孤獨行動, 這就是為何培養出游個不停...
101年9月23日今天順利完成泳渡澎湖灣海上長泳活動, 澎湖海上長泳今年下水人數大約600人 分健康組500公尺與鐵人組3000公尺兩種, 依個人能耐毅力參選,我參加的是鐵人組3000公尺 , 今年忘記戴蒙面面具,上岸後發現臉被太陽紫外線曬成貓熊眼, 今年海長泳游得很孤單三民早泳沒人參加報名在彰市體委人不熟 所以我海長泳第一次體會到孤雁差難群,原救生學園長一起同游,下水前使使鳥鳥, 另一陳攝影師忙拍照也不曉去哪,剩一林董他是游500健康組的...喔喔喔 所以...,我自先下水了,孤獨是我這次海長泳最好游伴,幸好我是來此探索海底世界景色的, ,孤獨獨立自主,孤獨享受自一人游也很好,好好欣賞澎湖海底世界吧, 開幕詞結束大家歡呼著下水囉.......,...
游泳的好```游泳```屬腹式呼吸,有氧運動項目 腹式呼吸-吸進適量氧氣送氧進體內,使身體細胞活性化./ 也使心臟機能增強,血液循環改善,也能預防動脈硬化,心肌梗塞/ 泳-增加肺活量,強化呼吸系統,對氣喘.支氣管毛病是很好醫療效果/ 泳-使身體浮在水中,伸屈伸展伸直收腹,不會增加脊椎負擔,它讓我們 能夠浮在立體空間使彎屈脊椎骨逐漸恢復挺直,消除腰痛毛病/ 泳-對肩,背,膝蓋疼痛.,從肌肉到關節毛病,很大效果改善/ 泳-身體與水擦身而過是種按摩,水的接觸刺激,提高肌膚新陳代謝 使皮膚更健康.也從表皮微血管開始,全身血液循環獲得良好改善/ 泳-水流舒服感,與人體密合,侵泡在水中享受浮在水平無重量狀態,心情獲得調適緩和/ 泳-在精神不好時泳過之後...
泳渡日月潭ㄋ ....哈哈哈....嘻嘻嘻 救生同學的邀約,猶豫再猶豫,找何理由再參加,泳渡過好幾次的日月潭, 好好想想...找個讓自己想再參加泳渡動力, 買了蜘蛛人頭套未曾用過.聽說戴了它不會曬黑..., 在3000m長泳也不曾一路飆到底...嚐試一下不休息體驗何種滋味, 就這麼決定...反正這三年來為了水上救生水世界, 也曬的那麼黑.也真不差多曬這一次...這兩理由夠, 也了解一下真正長泳.沒休息.也沒喝水.身體會何反應來游, 最後的再一次國際萬人泳渡...今年要參加的長泳也已完成完美結束...真好 游.真好...,想到以後不用再曝曬陽光底下...更好...//// 9月4日... 今一早我們80人三民早泳會6點的車出發前往日...
原來我要來金門就是要等整數100年, 以往談到金門我總說...朋友不曉做什麼每次離島的旅遊. 不是澎湖就是綠島n次了,就是不會想到金門,今...總讓我等到了. 原來我想參訪前線,就是必等金門辦海長勇我才能來到金門 100年7月30日,對我來講,特別日子,今好好...因 我想來金門.等不到對的人一起來,一等好多年, 今真好好 與好友們又是同興趣大家一起來長泳, 今起的很早,防曬泳裝準備好穿好, 大夥一同用早餐後,座車出發,來到金門長泳海邊, 一樣的海.不同的地方.不同的美, 金門海.頭前浪,浪高胸湧,幾近 衝出被她打回, 讓我想起頭城海長泳,她是在我們游完後.難回岸邊, 而金們出海就很難游出去 ...來個鐮刀式入水法.真管用呦, 謝謝...水上救生...
學泳開始---啞博士每天提醒督促,讓愛水的我,更加深入體會水的領域之中, 我也更加多層次不斷的提升再提升,這要感謝支持愛護的好友们 當然也包括了少數諷刺我的同行教練们,有他們給予正反向刺激素, 引導---水韻游學中心---承獻,也展現游泳運動養生救生自救運動傳承, 我泳遠會記得,這反激性的鼓勵,讓我思維正面的轉念,想不透的, 自稱多年教學經驗一直無照又有點過於自負教練, 他竟然能在我面前對著我的學員邀他能與他學員同游同訓, 及送我學員泳貌,招生錯誤法,多麼白目ㄚ, 我還是讓學員不亂收別人帽子,拿退還給他, 想想.他真可憐,一點也不值同情,不曉外面天地高與厚ㄝ 改天適當機會,給他來個機會教育吧, 不然...還真枉費每星期六我義務幫忙做身心障礙義務志...
,我可是小姐ㄋ,六日整天---溪海訓,都安排我去值星管理, 而且還有...未免太看起我,這可不是開玩笑,有些事項若沒掌握完全熟練中熟練 起不誤人子弟與笑話一籮筐嗎---又何苦ㄚ.....,...
喜愛玩水每天玩水的---我--- 玩水變成---水上救生員 玩水變成---c級游泳教練 玩水變成---海上長泳女超人 玩水變成---水上救生教練 玩水變成---教學 8月份b級教練也即將出爐 愛玩水每天游泳的我,這兩年來,不段的有客戶同事主動介紹學生跟我學游泳, 但之前我都不想教學路線,自己游多自在,所以把學員轉介給其他教練教學, 但好像挡不住,今年暑期未到,我也並沒招生---找我學泳學員又再度來了, 好像注定我不教學不行了,慎思後---我也總不能...... 一直辜負找我學泳學員,與好心介紹學員給我的同事客戶们, 所以今年開始親自教學,開使接受學員報名了, 說著游泳經---游泳對我來說比吃飯更加簡單, 保險名片外---教練名片也出爐了, 除...